Thuis in je lijf
Ontdek wat jouw systeem nodig heeft
om te floreren.
Een opgeblazen buik, trage spijsvertering of prikkelbare darm
Een onrustige huid - zoals psoriasis, acne of eczeem
Moeite om tot rust te komen, ook als je niets "doet"
Slaapproblemen - moeilijk inslapen of doorslapen
Het gevoel altijd "aan" te staan
Gedachten die maar doorgaan
Gewoontes die je wil veranderen, maar steeds terugkomen
Een stressvolle relatie met eten
Dan is ayurveda misschien precies wat je nodig hebt.
Wat maakt ayurveda anders?
Ayurveda is de traditionele geneeskunde uit India en betekent "kennis van het leven". Het kijkt niet naar symptomen, maar naar de oorzaak van onbalans in je lichaam en geest.
In plaats van te vragen "wat is er mis met me?", vraagt Ayurveda: "wat heeft jouw unieke systeem nodig om in balans te zijn?"
Wat maakt deze aanpak anders:
🌿 Maatwerk, geen one-size-fits-all
Je krijgt geen standaard dieet of advies. We kijken naar jouw constitutie, jouw leven, jouw uitdagingen.
🌿 Niet alleen voeding, maar een hele levensstijl
We kijken naar je dagritme, slaap, beweging, ademhaling, relaties - alles wat invloed heeft op hoe je je voelt.
🌿 Kalmeren van jouw zenuwstelsel
Ik combineer ayurveda met yoga- en ademhalingstechnieken om je zenuwstelsel te kalmeren. Vanuit een heldere plek in jezelf, kun je heldere keuzes maken.
🌿 Duurzaam, niet dogmatisch
Geen rigide regels of verboden voedsel. We bouwen aan gewoontes die bij jouw leven passen en die blijven.
Hoe werkt het traject?
Gratis online kennismakingsgesprek (15 min)
We spreken elkaar online om te voelen of we bij elkaar passen.
Jij vertelt daar wat je hulpvraag is. Op basis hiervan bespreek ik met jou hoe mijn begeleiding jou kan ondersteunen. Wanneer er een wederzijdse klik is, gaan we samen het traject aan. Of zoals ik graag zeg: Dan wandel ik een stukje mee op jouw pad :-)
Thuis in je lijf (6-8 weken)
Wat krijg je:
✨ 1 uitgebreide intake (60 minuten)
Kennismaking met jouw unieke constitutie en huidige onbalans
Uitgebreide vragen over spijsvertering, slaap, cyclus, energie, emoties
Direct een eerste plan van aanpak mee naar huis
✨ 3 vervolgconsults (45-60 minuten, om de 2/3 weken)
We bespreken hoe de eerste stappen gaan
We verfijnen je voeding en dagritme
We integreren yoga- en ademhalingstechnieken
We bouwen stap voor stap aan jouw nieuwe ritme
✨ Complete toolkit op maat
Dagritme afgestemd op jouw constitutie
Voedingsadvies dat past bij jouw lijf
Yoga- en ademhalingsoefeningen
Recepten en praktische tips die haalbaar zijn
✨ WhatsApp/mail support
Voor al je vragen tussendoor
Check-ins om je op koers te houden
✨ Volledig online
Vanuit de veiligheid van je eigen huis
Geen reistijd
Op tijden die bij jouw leven passen
Resultaten
✓ Inzicht in de natuur van jouw lichaam en geest en hoe je hiermee om kunt gaan
✓ Tools en technieken om jezelf opnieuw in balans te brengen
✓ Meer energie doordat je leeft en eet volgens jouw natuurlijke ritme
✓ Concrete technieken die je helpen ontspannen
✓ Een rustigere buik en betere spijsvertering
✓ Meer zelfvertrouwen en verbinding met wie jij werkelijk bent
"Ik heb mijn traject bij Emma als heel waardevol ervaren. Emma is een warm en lief mens bij wie ik me echt gehoord en gezien voel.
Ze heeft veel kennis van Ayurveda en weet dit op een heldere en toegankelijke manier te delen. Haar betrokkenheid stopt niet bij de één-op-één gesprekken, ook daarna neemt ze de tijd om me nog iets na te sturen of een berichtje te sturen wanneer ze aan me denkt of iets tegenkomt dat voor mij van toepassing kan zijn.
Wat mij heeft geholpen, is dat Emma altijd uitgaat van ‘hoe de situatie nu is’. Het gaat niet per se om iets te veranderen, maar om te ontdekken wat in dit moment helpend kan zijn voor jou. Dat geeft rust, vertrouwen en handvatten waar je echt iets mee kunt.
Ik zou Emma en haar werk zonder twijfel aan iedereen aanraden!"
~ Merel
© Emmasonnevelt - Algemene Voorwaarden - Privacyverklaring - Klantenportaal