Online les

Vrijdagochtend yoga

Begin je vrijdag in verbinding met je lichaam, je adem en de natuur om je heen.

Elke vrijdag om 09 uur

Start je weekend met beweging, ademhaling en diepe ontspanning.

Volledig online

Doe mee vanuit je eigen huis, op een tijdstip dat past bij jouw week.

Kennis die je kunt voelen

Niet alleen over yoga leren in onze podcast, maar het echt ervaren. Elke vrijdag neem ik je een stukje in die wereld mee.

5 elementen yoga

Wat maakt het anders?

In mijn lessen neem ik ayurveda mee. Dat betekent dat ik werk met de 5 elementen - aarde, water, vuur, lucht en ether - en mijn lessen afstem op wat er op dat moment speelt in de natuur en de seizoenen.

Is het buiten warm en druk? Dan verkoelen en vertragen we. Is het herfst? Dan gronden we.

Soms gaan we dieper in op de spijsvertering, soms op energie of ademhaling. Altijd afgestemd op wat jouw lijf op dat moment nodig heeft.

Volg je de Leven als een Yogi podcast? Dan krijg je in deze lessen de beleefde ervaring van de theorie die we daar behandelen. Niet alleen begrijpen - maar echt voelen.

Ik doe mee!

Hoe ziet de les eruit?

Elke les heeft dezelfde rustige structuur, maar een eigen thema:

We beginnen met gronden en landen - even aankomen in je lijf.

Dan warmen we langzaam op, via de vloer naar staande houdingen.

Gaandeweg wordt het rustiger, we vertragen, en we sluiten af met ontspanning en savasana.

Of je nu voor het eerst op de mat staat of al jaren beweegt...

Je bent welkom! Mijn lessen zijn voor elk niveau.

Ervaringen

"Yoga les van Emma is heel fijn. Ik had nog geen ervaring met yoga en Emma legt elke stap rustig uit. De opbouw is goed, de continue aandacht voor de ademhaling is fijn en ik merk dat het uur yoga me helpt meer focus te krijgen, en ook minder stress."

Evelyn

"Ik ervaar de lessen van Emma als bijzonder prettig. Didactisch is Emma sterk, ze legt de houdingen, bewegingen en het doel van een houding goed uit. De opbouw in haar les is logisch. En qua mezelf veilig voelen, het pedagogische stuk, is fijn. Vorig jaar heb ik een zware rugoperatie ondergaan en Emma houdt rekening met mij door vooraf te benoemen of ik iets beter wel of niet kan doen. Daardoor heb ik het gevoel dat ik meedoe op mijn manier en in mijn tempo."

Angélique

Zie ik jou vrijdag?

Elke vrijdag om 09:00 ligt de mat klaar.

Doe mee met een losse les en begin je weekend met beweging, ademhaling en diepe ontspanning.

Na je boeking ontvang je vrijdagochtend vóór de les de Zoomlink per mail. Tot dan!

Ja, tot vrijdag!